孕妇能吃虾吗?孕妇吃虾要注意什么?

2018-11-23 02:27:50 作者:网友整理 人气:

导读:孕妇能吃虾吗?孕妇吃虾要注意什么?

我们大家都知道,身为孕妇要注意的东西有很多,有许多能做的和不能做的。孕妇有许多要忌嘴的东西,那么身为孕妇,能吃虾吗?孕妇吃虾需要注意什么呢?

一:孕妇在吃虾前,先确定自己对虾过不过敏,以前是否有过敏史。

孕妇若是对虾不过敏,那就放心大胆的吃吧,但是不能狂吃,任何食物狂吃都会不利于健康。孕妇若是对虾过敏,那就是禁止吃虾的,不然会有过敏反应和腹痛症状。

虾是营养非常丰富的食物,含有极高的营养价值,孕妇多吃虾可以补充各种营养物质。

虾中含有水分、蛋白质、脂肪等能为孕妇提供足够能量的物质。

孕妇常吃虾还能补充钙、磷、铁等矿物质,虾也能给孕妈们带来丰富的维生素A、维生素BI、维生素B2、维生素E、尼克酸等营养物质。

孕妇吃虾还能预防妊娠高血压。因为虾中含有丰富的镁,镁对于心脏的活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统;它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压。

二:孕妇吃虾的注意事项

1.选择虾时,要选择新鲜的淡水虾,不能选择暴眼或者是冷冻的虾。

2.孕妇吃虾的时候,要记得把虾清理干净,尤其是虾肠,就是虾尾上的黑线。

3.孕妇不能吃隔夜的虾,也不能吃市场上卖的虾酱,因为这些酱多是烂虾死鱼配制而成的。

4.孕妇在吃虾的时候,不可吃葡萄、石榴、柿子等带有鞣酸的水果,吃了会引起不适。

5.孕妇吃虾时,最好是以清淡的做法为佳,比如最简单而又最营养的蒸虾。

从上面我们可以了解到,孕妇能不能吃虾是要看自己的具体情况的,如果本身能吃虾就可以继续吃虾,但如果自身对虾过敏,那就不能铤而走险的去吃虾了。同时吃虾时要注意上面的吃虾注意事项哦。

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