子宫保养吃什么 学会几个食疗妙招

2018-11-24 02:27:25 作者:网友整理 人气:

导读:子宫保养吃什么 学会几个食疗妙招

在生活中有很多女人不知道子宫对女性的重要性。子宫的好坏是直接影响女人的容貌。还有生育功能。在日常生活中,女人一定要多吃清淡的食物。比如胡萝卜。还有多吃一些高钙的食物,这样才能对子宫有帮助。那么保养子宫应该吃什么好呢?

1、雪梨红糖水做法:取雪梨1个(约1 50克),红糖50克。将雪梨洗净,连皮切碎,去皮去核,放入锅中,加适量水,用小火煎煮30分钟,捞出梨块不用,加入红糖稍煮,至糖全部融化时,即可饮用。

养颜功效:雪梨性味甘寒滋润,红糖微温和胃,合用可起到生津养胃、和中止呃的作用。

2、红糖艾叶煮鸡蛋做法:取15克艾叶,放到冷水中用大火烧开后改用小火煮15~20分钟,捞出艾叶,打入1个鸡蛋,待蛋清凝固后加入10克红糖,煮至红糖溶化即可。

养颜功效 食用时吃蛋喝汤,可以起到暖宫止血的作用,对治疗月经不调、宫冷不孕等症有一定的疗效。

3、红糖小米粥做法:小米150克,洗净备用;另准备红糖2大匙。锅中加入适量清水,入小米,大火烧开,小火续煲30分钟后调入红糖即可。

养颜功效:红糖中含有丰富的矿物质,与小米搭配有益气补血的功效。

优质红糖颜色暗红、有光泽、没有杂质和霉变。尝起来有浓浓的甜味,应该装在密封得比较好的玻璃或陶瓷容器里,放在阴凉干燥的地方保存。注意。红糖在贮藏的过程中容易滋生细菌,所以最好将红糖水煮开后饮用,还能使身体更充分地吸收其中的营养。增强它的养颜功效。

4、多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象。如:蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

5、多吃豆类食物,尤其是黄豆,可以有效地为女性体内补充天然植物激素,双向调节体内激素平衡,起到调节内分泌的作用。

6、卵巢的保养要适当服用维C和维E,研究表明,若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%。单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

对女人来说子宫是非常重要的,它代表着女性的健康容貌,子宫的重要性是不可忽视的,如果子宫保养的好了,对皮肤也是有很大的帮助。一定要吃,对子宫有好处的事物。一定要多喝水,多补充维生素。这样才能让自己更年轻更有活力。

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